开始进行波比跳， 虽然现在已经能跑步10公里，但上身的体能还是很差，最近看见那个日本人室内跳波比跳(不含俯卧撑的) ，居然能练到有腹肌，这个非常诱人啊，想试试，看看自己能不能也把腹部的肥肉练成腹肌.
第一晚练习这种简版的波比跳，居然我能坚持4分钟了，但第二晚就不行了，持续了2分钟后倒下，始终无法持续下去，因为第一晚的波比跳太卖力了，搞到小腿肌肉痛，腹部痛，腰部痛，哎…看来还是不能这么大量的做.
反正还是那个字，要坚持就是，看看接下来的日子，我能不能坚持下去，4分钟持续，是个目标，我要在我有生之年，看看我的腹肌啊。
