开始进行波比跳

开始进行波比跳, 虽然现在已经能跑步10公里,但上身的体能还是很差,最近看见那个日本人室内跳波比跳(不含俯卧撑的) ,居然能练到有腹肌,这个非常诱人啊,想试试,看看自己能不能也把腹部的肥肉练成腹肌.

第一晚练习这种简版的波比跳,居然我能坚持4分钟了,但第二晚就不行了,持续了2分钟后倒下,始终无法持续下去,因为第一晚的波比跳太卖力了,搞到小腿肌肉痛,腹部痛,腰部痛,哎…看来还是不能这么大量的做.

反正还是那个字,要坚持就是,看看接下来的日子,我能不能坚持下去,4分钟持续,是个目标,我要在我有生之年,看看我的腹肌啊。

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一个无聊人而已
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