跑步步频还是维持在180左右

跑步步频还是维持在180左右,虽然悦跑圈的节拍器我设置了是190的节拍,但实际跑起来跟节奏还是无法达到平均步频190以上,不过确实有点累人。

自从知道可以听节拍器来维持步频后,跑步起来没这么累人,但还是需要强逼下自己,所以设置到190去适应,希望能再改善下速度。

关于无聊人

一个无聊人而已
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