跑步步频还是维持在180左右

跑步步频还是维持在180左右，虽然悦跑圈的节拍器我设置了是190的节拍，但实际跑起来跟节奏还是无法达到平均步频190以上，不过确实有点累人。

自从知道可以听节拍器来维持步频后，跑步起来没这么累人，但还是需要强逼下自己，所以设置到190去适应，希望能再改善下速度。