开始更改自己的跑步姿势

开始更改自己的跑步姿势， 在网上学习了很多跑步姿势教程好，加上自己的实践，开始慢慢更改自己的跑步姿态，其实就是抬脚问题，抬脚后，还要一定要屈脚，既是弯曲，人的身体要弯曲，才有弹性的，这两个动作是最要紧，抬脚高度决定跑速，但现在好难控制脚掌落地的姿态，的确在抬脚高点后，配速提高了少许，但步频却降低了，这个有点不好，要慢慢适应这种姿态.