还是忘记了锻炼

话说自己要开始锻炼的，但今天还是不记得了，还是忘记了锻炼，还是懒了，开工这么久都没怎么样锻炼身体，怪不得精力又开始有点不足了，年纪大了，一定要锻炼心脏，心脏年轻，人才会年轻，心脏有动力，人生有活力，还是在手机里设定一个闹钟来提醒自己呢！
每天至少20分钟脉搏高于100下的运动，要坚持下先得.