2017年1月2日的跑步自虐

2017年1月2日的跑步自虐,继续也是10公里跑步,这次在第8圈附近没有出现呼吸不畅的瓶颈出现,跑步后继续是宝矿力饮料,但停下来休息饮饮料后,脚步就开始不受控制,还有点小痛,看来有点跑过火了。。。下次跑再放慢一点才行,反正又不是比赛呢。

发表在 一般生活 | 留下评论

2016年总跑步里程

晒晒2016年总跑步里程,是个由3公里慢慢开跑,到今月能跑10公里,不错了,虽然只是隔天跑,一步一步来,适合自己最实际。。。

总跑程966.83公里,悦跑圈哪里定义我是中级跑者,哈哈,望2017年来个半马就圆满了,继续努力,继续改变身体。。。

发表在 一般生活 | 留下评论

又是很久没写东西

其实也是懒而已,在做什么,就是跑步吧,现在可以算是比较轻松的跑10公里了,身体改善好多,自己曾经测量静态脉搏,居然是一分钟54下,汗😓,夸张啊,不是还是隔天跑,10公里对肌肉的负荷还有有点大,就算隔天跑,还是有肌肉酸痛的,暂时废话这么多吧

发表在 一般生活 | 留下评论

月圆夜,8公里跑步夜

月圆夜,8公里跑步夜,月下狂奔,追着跑在前面的年轻哥哥仔,始终抛离我一段距离,我在后边勉强跟着,果然年龄差距体力差太远,不过他跑了3圈后就不见人了,我那时已经跑到第7圈了。

image

然后想说的就是,今晚据说是月亮非常大,以下是我拿着RX100 M2拍的。
继续阅读

发表在 一般生活 | 留下评论

2016年11月13日夜色

2016年11月13日夜色,和老妈两个去游荡。

image

继续阅读

发表在 一般生活 | 留下评论

第一次到阳山的感觉

这是我朋友到阳山的感觉,写在微信朋友圈里,觉得写得不错,于是摘录过来这里,以下是她的美文.
—————————————————————————————————-
今次阳山广东第一峰之旅的感受:群山乱舞,美丽壮观,惊心动魄,天空星际!
零晨三点三起床,冒着寒风, 冷得不要不要的, 把所有的衣服都穿上,塞进车里,大哥的车术一流,360度的快速旋转山路,真正的过山车,不是九曲十三弯能形容得上,惊心动魄,刺激不断,途中停车欣赏星星,仿佛就在头顶,触手可及,数量是你平时见到的几千亿倍,体积是平时的几千倍,那是什么概念?五点半左右上到山顶,海拔一千九百几米,风呼呼大叫,放眼望去,连绵不断的山脉,等待着,约六点半左右,太阳才慢慢的,一点点的,露出他的脸来,像一颗金珠,此过程令所有人哗然!这就是日出的壮观!
约7点回程,途中还幸运的见到松鼠,很可爱!大自然确实是伟大的工艺家,他能开山劈石,雕塑着不同体态的风貌,把天与地配合得天衣无缝,如此绝美!人类的智慧可谓聪明绝顶,能左海拔如此高的山开出一条能开车上顶的路,工程之庞大,我这平庸的人是想象不到的!感慨万分!
两天之旅,处处风景尽收眼帘,大开眼界谢谢老细出钱出力让我有了人生的第一次!

image

由于写作水平有限,不能把当时的感觉尽表,略为感受下吧!可以的话亲自去一趟,值的!

image

发表在 一般生活 | 留下评论