月圆夜,8公里跑步夜

月圆夜,8公里跑步夜,月下狂奔,追着跑在前面的年轻哥哥仔,始终抛离我一段距离,我在后边勉强跟着,果然年龄差距体力差太远,不过他跑了3圈后就不见人了,我那时已经跑到第7圈了。

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然后想说的就是,今晚据说是月亮非常大,以下是我拿着RX100 M2拍的。
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2016年11月13日夜色

2016年11月13日夜色,和老妈两个去游荡。

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第一次到阳山的感觉

这是我朋友到阳山的感觉,写在微信朋友圈里,觉得写得不错,于是摘录过来这里,以下是她的美文.
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今次阳山广东第一峰之旅的感受:群山乱舞,美丽壮观,惊心动魄,天空星际!
零晨三点三起床,冒着寒风, 冷得不要不要的, 把所有的衣服都穿上,塞进车里,大哥的车术一流,360度的快速旋转山路,真正的过山车,不是九曲十三弯能形容得上,惊心动魄,刺激不断,途中停车欣赏星星,仿佛就在头顶,触手可及,数量是你平时见到的几千亿倍,体积是平时的几千倍,那是什么概念?五点半左右上到山顶,海拔一千九百几米,风呼呼大叫,放眼望去,连绵不断的山脉,等待着,约六点半左右,太阳才慢慢的,一点点的,露出他的脸来,像一颗金珠,此过程令所有人哗然!这就是日出的壮观!
约7点回程,途中还幸运的见到松鼠,很可爱!大自然确实是伟大的工艺家,他能开山劈石,雕塑着不同体态的风貌,把天与地配合得天衣无缝,如此绝美!人类的智慧可谓聪明绝顶,能左海拔如此高的山开出一条能开车上顶的路,工程之庞大,我这平庸的人是想象不到的!感慨万分!
两天之旅,处处风景尽收眼帘,大开眼界谢谢老细出钱出力让我有了人生的第一次!

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由于写作水平有限,不能把当时的感觉尽表,略为感受下吧!可以的话亲自去一趟,值的!

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又是10公里跑步夜

又是10公里跑步夜,星期六休息前夜,腹式呼吸法,大吸大呼,慢吸慢呼,身体还是可以坚持下来,就算停下来,呼吸还是很畅顺,所以认为,呼吸是跑步之中的最重要因素。

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还有就是人工湖有段路修路,于是只能跑大圈了。
饮料继续是宝矿力,
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一个openwrt无线踢人的脚本

一个openwrt无线踢人的脚本, 模拟ubnt的踢人,原理根据:iw dev wlan0 station del mac ,本想用openwrt里的sh脚本命令实现,但原来openwrt的sh的脚本命令是ash来的,实现起来麻烦,于是用lua脚本实现,操作非常方便.

废话不说,以下是脚本:
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昨晚的夜跑20161103

昨晚的夜跑20161103,跑得非常轻松,深度的腹式呼吸,放松着,垂直着身体来慢跑,跑到第7公里时都觉得体力非常充足,虽然还是可以跑下去,就怕明天又脚疼,所以还是算了。

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继续一支和其正。
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