跑步膝基本好了

跑步膝基本好了, 距离上次10公里跑步第24日,昨晚开始停药,今早起来脚部基本没同感,下楼梯时有少许,应该说一点点痛感,热身后基本不会感觉到痛楚,这星期开始康复性尝试小跑,准备小跑30米,然后走路一公里,循序渐进的开始跑,看看几时能恢复到10公里跑步,但还是要注重身体,慢慢来…

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facetune修图好玩

facetune修图好玩,昨天第一次接触,不用电脑打开Photoshop,用手机修图还是第一次,拉面型很好玩,还有那个snapseed也要学习,修图必备软件啊。

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双氯芬酸钠缓释片药

双氯芬酸钠缓释片药,扶他林75,效果不错,跑步膝疼痛消退中,比单纯喝三亚苦中药效果明显,但非常容易口干。。。每晚临睡前一粒,已经两晚了,反正好了很多,但跑步是没可能的,继续休养中。。。

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tomato的qos记录

tomato的qos记录, 公司其中一条联通光纤跑的tomato路由的qos设置,现在总算比较安定,稳定, 最主要还有两部二级路由在,之前没优先处理时,总给其它一级路由下的其它机器抢了网速,现在这样设置,先优先处理二级路由的端口,这样二级路由下的网络才没有说慢呢,二级路由是刷了openwrt的mtk7620a的极路由1s, 本想一级路由也采用openwrt下的石像鬼qos, 但tomato下的图形分析清晰,也是这样我才知道哪些机器跑的流量大,才能好好调节.

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二级路由端口优先

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好想买部大疆晓

好想买部大疆晓, 小,方便带出去,如果是大疆3SE就比较大部,带出去非常麻烦,但当然就是贵,这几天在youtube看了好多大疆晓spark视频,冲动败家的欲望越来越强,突然想分期买,分12期的话,大概每期390元多,这个还可以承受,当就是怕dji大疆的售后,据闻是非常差的,这么贵的晓,如果突然有问题,炸机,或gps有问题,然后飞走,这个非常肉痛啊,或许到时没有供完就坏了飞走了,对于我这个上班族来说,是非常难承受的。

但购买欲望还是非常强烈的,忍啊,因为穷啊…其实之前好想买大疆3SE的,毕竟是4K, 就是携带出去非常有问题,去除所有不安因素,spark晓是非常适合携带的,当然DJI Mavic Pro也是,但十分贵,这个不谈,现阶段spark是可以承受得. 带着一个小盒子,可以到处飞。

不要想了…………….
还有看了很多视频,spark等机,不要穿桥啊,因为spark的视觉系统觉得水面是影地,在桥底丢失型号会向下降落.

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与药油常伴

应该是跑步造成右膝头,所以现在与药油常伴,应该是跑步膝,估计是跑步后比较少拉伸,和劳累造成,右脚肌肉没有左脚发达,现在是坐得久,起来时要站一下,脚才有力,而且站起来那一刻,就是脚伸直那时酸痛。

隔天跑步还是太累。。。这次看看要休息多久才能跑步了,呜呜。。。

昨晚吃了布洛芬类的止痛片,昨晚好训得要死,起床后发觉脚痛感少了很多了

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