与药油常伴

应该是跑步造成右膝头，所以现在与药油常伴，应该是跑步膝，估计是跑步后比较少拉伸，和劳累造成，右脚肌肉没有左脚发达，现在是坐得久，起来时要站一下，脚才有力，而且站起来那一刻，就是脚伸直那时酸痛。

隔天跑步还是太累。。。这次看看要休息多久才能跑步了，呜呜。。。

昨晚吃了布洛芬类的止痛片，昨晚好训得要死，起床后发觉脚痛感少了很多了