又是10公里跑步夜

又是10公里跑步夜，星期六休息前夜，腹式呼吸法，大吸大呼，慢吸慢呼，身体还是可以坚持下来，就算停下来，呼吸还是很畅顺，所以认为，呼吸是跑步之中的最重要因素。

还有就是人工湖有段路修路，于是只能跑大圈了。
饮料继续是宝矿力，

跑后觉得腹部好像小了很多呢。