居然一个引体向上也做不了

前几天买了个不用安装的单杠回来，试了一下，居然一个也做不了，虽然现在跑步了，体重减下来了，体力非常好，但体力不等于手力，做不了也只能吊着，吊着20秒也受不了，现在每天都尝试吊着练手力，近几天全身很累，看来有点效果

看看几时能做一个了，哈哈哈