不能跑步了

不能跑步了, 因为右脚膝头痛,上次跑步10公里是9月22日,哎,之后居然不能好好走路了,就是平地走还可以,就是不可以下楼梯之类,到今天10月2日,还是有点小痛,今天去行山,上山上石级不痛,下石级还是痛,就是右脚弯曲痛,膝头痛,不能跑步的日子,感觉肚腩开始涨大,就是肥了点,而且人容易累,没精神,哎…周身感觉不舒服似的,到星期五看看能不能跑,我要跑步啊,看来今年的半马要放弃了.

造成右膝头痛,估计可能是跑姿势问题,本来是小步幅跑得,手机统计到步频是185左近的,但现在回头查看,发觉现在居然是175左近,抬脚不高,小步幅造成膝头压力大,当然这是自己猜想吧,反正现在就是休息,每晚都做拉伸中,希望尽快能跑吧.

关于无聊人

一个无聊人而已
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