又是10公里跑步夜

又是10公里跑步夜,星期六休息前夜,腹式呼吸法,大吸大呼,慢吸慢呼,身体还是可以坚持下来,就算停下来,呼吸还是很畅顺,所以认为,呼吸是跑步之中的最重要因素。

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还有就是人工湖有段路修路,于是只能跑大圈了。
饮料继续是宝矿力,

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跑后觉得腹部好像小了很多呢。

关于无聊人

一个无聊人而已
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